Nie mam sił na nic:( Jakieś witaminy?

WItam. Otóż od pewnego czasu mam wielki problem.Nie mam siły na nic!Od kiedy dostałem pracę w której siedzę 8 godzin dziennie jestem stale zmęczony. Jak wracam do domu w autobusie też siedzę a jak już jestem w domu to leżę i nie mam siły wstać a o ćwiczeniach nie ma już mowy:( Czy ktoś może polecić jakieś witaminy, ewentualnie jakieś domowe dopalacze?:)

Zen-szen
Miłorząb
witaminy
Na pobudzenie tauryna+coffeina

Jakiś zestaw witamin np. olimpowski vitamin plus, dodatkowo możesz zapodać jakiś magnez z vit b6, a przed treningiem przynajmniej mnie nieźle kopią 2 kapsy Power Guarany Hi teca popite mocną zieloną herbatą.

Staraj sie zabierac jakies posilki do pracy o ile to mozliwe. Ja tez tak pracuje, ale biore do pracy cycki albo rybe i ryz i jakos to leci, ale tez jestem zmeczony na treningu troche

coś z dziurawca np. deprim;

Witaminy i minerały zestawienie może ci się przyda
https://www.sfd.pl/temat284353 

jak wygladaja posilki przed wyjsciem do pracy i w trakcie, moze zaniedbujesz w tym temacie albo zbyt mala ilosc snu

zma
kofeina

i j/w
jak wygladaja posilki przed i w pracy?

dieta człowieku, wbrew pozorom bardzo ważna, dorzućić warzyw i owoców, ograniczyć do minimum wysokoprzetworzone produkty i cukry proste, wyspac się, witaminy i minerały oczywiście też, czy kofeinę? tak, ale bez szaleśtwa, mozna tez jakiegoś ziołasa kupić typu Tribullus Men's Formula treca, albo cos innego, u mnie sie sprawdziło.

.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-19 18:06:15

Ja codziennie pracuje wizycznie , i to nie po 8 ale po więcej godzin, i czy mam na 1 czy na 2 zmiane na chęci nie narzekam. A moze problem lezy gdzies w glowie skoro nie masz ochoty to znaczy ze nie chcesz............
A co do vitamin, to podstawa czy Ci sie chce czy nie, a może spróbuj większą porcje Tauryny przed treningiem, na mnie to dziala.