...
Napisał(a)
Jak w temacie chciałbym zaczerpnąć waszych opini na temat dawki carbo po treningu wyczerpujacym okolo 80 min ile g carbo/ na ile wody??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
0.5g /kg masy , wody tyle zeby ci smak odpowiadal, zalezy tez od carbo
...
Napisał(a)
jak masz szybka przemiane materii to nawet 1g/kg
jak masz wolną przemiane materii to 0,5kg/kg
jak masz wolną przemiane materii to 0,5kg/kg
...
Napisał(a)
DaroNigga
a jak się sprawdza czy ma sie szybką przemianę materi czy wolną??
a jak się sprawdza czy ma sie szybką przemianę materi czy wolną??
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
Ja wale 70g przy 82kg wagi. Na masie nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Jak ktoś jest ekto to i na rzeźbie nie zaszkodzi Śmiechem żartrem ale wszystko zależy od typu budowy i własnych predyspozycji
...
Napisał(a)
zrob sobie takie doswiadczenie
kup np.gainbolica,
czyli gainer z duza zawartoscia ww
lub nawet carbo,miod ogolnie ww proste
i jedz przez tydzien po treningu np.carbo 1g/kg(lub cos innego w sporych dawkach ww prostych)
jak nie bedziesz mial brzuszka
to znaczy,
ze masz szybka przemiane materii
jak Cie zatlusci
i pojawi sie "brzuszek"
to masz wolną przemiane materii
powiem inaczej...
ww proste(a w szczegolnosci glukoza,jako glowny jej przedstawiciel,poniewz czasteczka ww zlozonych,białek czy anwet tluszczy,aby mogla zostac wykorzystana do produkcji ATP,musi zostac w toku przemian biochemicznych rozbita do najmniejszych czasteczek-wlasnie do tej anszej glukozy
i wlasnie w tej formie mzoe byc transportowana wraz z krwią do odpowiednich tkanek,
gdzie w zaleznosci od potrzeby zostanie wykorzystana albo :
-do produkcji energii-na czym nam zalezy
-albo tez zmagazynowana w posatci tk.tlusczowej w adipocytach (komorkach tluszczowych )-czego unikamy
mam nadzieje,ze jakos wytlumaczylem
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-18 13:37:35
kup np.gainbolica,
czyli gainer z duza zawartoscia ww
lub nawet carbo,miod ogolnie ww proste
i jedz przez tydzien po treningu np.carbo 1g/kg(lub cos innego w sporych dawkach ww prostych)
jak nie bedziesz mial brzuszka
to znaczy,
ze masz szybka przemiane materii
jak Cie zatlusci
i pojawi sie "brzuszek"
to masz wolną przemiane materii
powiem inaczej...
ww proste(a w szczegolnosci glukoza,jako glowny jej przedstawiciel,poniewz czasteczka ww zlozonych,białek czy anwet tluszczy,aby mogla zostac wykorzystana do produkcji ATP,musi zostac w toku przemian biochemicznych rozbita do najmniejszych czasteczek-wlasnie do tej anszej glukozy
i wlasnie w tej formie mzoe byc transportowana wraz z krwią do odpowiednich tkanek,
gdzie w zaleznosci od potrzeby zostanie wykorzystana albo :
-do produkcji energii-na czym nam zalezy
-albo tez zmagazynowana w posatci tk.tlusczowej w adipocytach (komorkach tluszczowych )-czego unikamy
mam nadzieje,ze jakos wytlumaczylem
Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-18 13:37:35
...
Napisał(a)
po czym? stań przed lustrem i wszystko jasne;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Polecane artykuły