odpowiedni posilek przed treningiem i zadne carbo wtedy przed treningiem nie jest potrzebne
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2077
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Rolf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3811
Przecież pisze że mam problem ze zjedzeniem odpowiedzniej ilości węgli.. dlatego pisze o Carbo.
p.s. Powaznie Carbo też trzeba pić po treningu ??? . nie wystarczy w trakcie?
p.s. Powaznie Carbo też trzeba pić po treningu ??? . nie wystarczy w trakcie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1031
a nie lepiej po treningu zamiast carbo zjesc jakieś warzywa/owoce ? po treningu poprostu musisz spozyc welowodany aby sie miesnie odpowiednio regenerowały , niekoniecznie to musi być carbo.
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
rolf, po treningu bardzo wazna pora na uzupelnienie ww
adkar, nie
b. malo ww maja i sporo blonnika
adkar, nie
b. malo ww maja i sporo blonnika"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
4kolor
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
665
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19027
jak juz koniecznie jedzenie w prochu to przed i po lepiej sprawuje się imo gainer a ew w trakcie carbo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3811
No spoko... proch dlatego, że nawet niejem chleba:/ Ble:D... Więc musze sie posiłkować odżywkami bo apetytu za mało nawet na uzupełnienie białka dlatego pije pro longatum :/. Ach no właśnie wielkie dzięki na odpowiedzi:D
...
maximus_pl
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16713
jak juz chcesz carbo to bx lub olimp
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
