Trening dla mlodego

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

Witam wszystkich!
mam 15 lat i mam prosbe moglby mi ktos odpowiedziec na pytania czy moge juz zazywac jakies odzywki ? jak tak to jakie
I jeszcze prosba moglby mi ktos ulozyc jakis plan treningowy bo ja sie na tym wogole nie znam :(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Atah

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 808

odżywki bierze się co najmniej od 16 roku życia a co do treningu to napisz ile masz wzrostu , waga, cel treningu (masa, siła, rzeźba) czy stosujesz diete jak tak to napisz jaką. Wtedy prędzej ci ktos odpowie

Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 18:43:00

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Nie mozesz bo nie sa Ci potrzebne! Najpierw zacznij cwiczyc.
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Przeczytaj ten artykul a potem pomyslimy!

www.euro2008.blox.pl

...

mlodyW

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

Mam 183 cm waze okolo 71 kg cel treningu hmm napewno a nie da sie wszystko na raz masa rzezba sila ? nie mam zadnej diety

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Powiem tak: osobny trening na mase czy sile da Ci lepsze efekty, niz kombinowanie. Albo jedno albo drugie. Chociaz ja sam porbuje laczyc sile z masa. Ale efekty sa posrednie...

www.euro2008.blox.pl

...