Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!! - Forum SFD

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2162

wielkie dzieki za pomoc wszystko jest si tylko w szkole jesc mieso suruwke itp bedzie ciezko :/ jak na d****a sie beda gapic ale cos wymysle - dzieki bardzo jak cos to napisze jak mi idzie :)

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

a t orobisz to dlanich czy dla siebie ?

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2162

dla siebie ale wiesz kanapka/bulka - kazdy tak je w szkole.. chyba bede jedyny w szkole ktory wyjmuje plastikowy pojemnik i je mieso suruwke etc ale jak mus to mus.. "weglowodany obcinaj co posilek, w pierwszym posilku ma byc ich najwiecej, ostatnie dwa maja byc bez węgli" to dobra opcja dla mnie czy odpada :) ?

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

przetestuja ta

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2162

ok dzieki od poniedzialku jade z ta dietka + nowym planem trneingowym dam znac po miesiacu jakie efekty :P

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

i super

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2162

a w dni nt jak ma byc w srodku dnia zamiast carbo/protein ? :) czy normalnie jesc z odzywek tez ?

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...

M.O.S

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2162

-1,5kg +5kg wyciskanie na klatke :) jak narazie mi sie podoba zobaczymy dalej choc nie wiem czy te 5 kg w tydzien to zasluga cp czy diety bo wczesniej nie mialem =D

Od dzis staram sie zrobic jeszcze wiecej !

...