zakup hantli i sztangi - wybór

Nie powiedziałem że tyle chce wydać tylko że za taką kwotę są zetsawy które dotychczas oglądałem ;)

A co sądzisz (sądzicie) o takim zestawie:
http://www.allegro.pl/item136888998_super_zestaw_90_kg_promax_gryf_182cm_najpewniej_.html

Są niestety gwinty a nie zaciski, na razie zrezygnowałbym z francuza (?).

wg mnie gwintowany jest lepszy

mjś - krótkie tak, długi nie
długiego nigdy nie dokręcam, nawet podczas bicia rekordów, a gorzej sie na niego nakłada talerze

bez ławeczki bracie lipa
konkretny trening jej wymaga
powiem ci że zbudowanie jakiej takiej siłki, na której będziesz mógł zrobic wiele to kwestia 1000-1200 zł
mam sprzedawce u którego robiłem zakupy na prawie 1000 zł,a le on ma troche drogo

Majster - powiedz mi jak można robic klate sztangą bez ławeczki?

aha 40-50 kg dobre jest na rozgrzew - nawet dla początkującego

Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-11-04 17:33:44

40-50kg ujdzie na razie, ja na początku miałem 18 i co?
gwintowane są oki
Na początku chyba nie musi miec wiekich ciężarów, kup najpotrzebniejsze sprzęty, a poźniej powoli dokupuj obciążenie.
Dużo obciązenia potrzeba w sumie tylko do paru ćwiczeń( ale najwazniejszych)

No bez ławki zle sie robi klate

Ale ławke mozna zrobic samemu- moja first ławka byla z cztrech skrzynek, 2 paneli podłogowych i kawalka styropianu do wygłuszania podłogi

ja ćwicze pół roku i mam tylko 60kg obciazenia, narazie nie mam kasy na wiecej
jakos daje rade, troche duzo przekładania jest na treningu i tylko ze maksów nie moge sprawdzac
wiec 50-60kg na poczatek wystarczy

Dzięki za kolejne podpowiedzi.
Nie rozumiem - piszecie (mjś) że 'gwintowany byłby lepszy' a w tym zestawie jest tak: "Zestaw posiada m.in. gwintowane końce, dzięki czemu osadzenie obciążenia jest proste i szybkie (blokuje się je szybkim ruchem za pomocą nakrętki blokującej)" - tzn. co? przykręcam zabezpieczenie i talerze nie spadają? Sztang z zaciskami jakoś na razie na allegro nie znalazłem.

Tej ławeczki... nie miałbym gdzie wstawić. Bo pewnie od razu przydałyby się uchwyty na sztangę (nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie), ile potrzeba miejsca na to? Jeżeli sztanga miałaby 1.8 m, jaka powierzchnia byłany zajęta na ławeczkę (i sztangę)? 2 m x 2 m?

Nr 1 - co myslicie o takiej?




Lub taka: (nr 2)







Albo nr 3:



W tej ostatniej napisali że max. obiązenie 100 kg. Sam waże ok 82 kg to mogę tylko mieć w ręce na niej 2 hantle po 9 kg? :)

Zmieniony przez - madel w dniu 2006-11-04 18:43:45

Kwetsia obciążenia:

nie jesem w stanie pojąć jak można ćwiczyć na takich ciężarach, to nie ejst ani efektywne ani przyjemne

Sztanga:
taaa, szybki ruch
Wiesz ile jest zakęcania Szkoda sie babrać, bierz tańsze i lep[sze z zaciskami (których i tak nie będziesz używał bo po co).
Po gwintowanej sztandze źle sie ciężary nakłada, gdyz one po tych rowkach źle "idą". Lepsza będzie gładka sztanga

Ławeczka:
Bez ławeczki nie ruszysz. Zrobisz co najwyżej kija warty trening domatora.

Te "uchwyty" pod sztange to nie czasem stojaki? (kładziesz na nich stange i np robisz przysiady)

ok to tyle

Ale kolego nie takich ławek szukaj.
To ławka skośna bo robienia w głównej mierze brzucha.

Szukaj ławki do wyciskania najlepiej z osobnymi stojakami

Wpisz kelton, masiv, dominator ect w szuakj na allegro

Jeszcze raz : (nr 2)