madel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2008 (18:40)

Data rejestracji 26.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	zamiennik MassXXL witam. mam pytanie na szybko - co byście polecali jako zamiennik massxxl-a: z podobnymi wartościami 'odżywczymi' itd.? ale żeby były w miarę zjadliwe. (smak mass-a trochę mi się już znudził)	4	2008-08-31 15:53
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie witam. dotychczas brałem (2 opakowania) mass xxl. 'trener' z siłki napisał mi dawkowanie 3 x dziennie po 30 g odżywki z mlekiem lub wodą (wiadomo) + małe zmiany w dzień treningowy. teraz kupiłem gain fast - zależy mi na przytyciu... teraz pytanie -	28	2006-03-13 19:23
Trening dla zaawansowanych	trening 8 latka witam. znajomi powiedzieli, że ich ośmioletni synek zbiera pieniążki na 'domową siłkę'. z tego co się od niego dowiedziałem, teraz już ma jakies hantelki, chciałby sobie kupić coś w rodzaju atlasu. może to nie jest najważniejsze, ważne jest to jak	20	2006-12-03 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	pifko jakis czas po terningu mam pytanie: jak sie ma wypicie np. piwa lub innego alkoholu (w małych symbolicznych ilościach) kilka godzin po posiłku np. konczymy trening o 18-ej, w miedzy czasie 2 posilki i ok. 21-ej wlewamy w siebie malutkie co nieco. można czy kategorycznie	37	2006-11-27 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	oznaki braku płynów hmmm... jakby to ująć. każdy człowiek z tego co pamietam w zależności od wieku, masy ma określone zapotrzebowanie dzienne na płyny (woda soki itd. wiadomo). pamiętam, kiedyś to sobie obliczaliśmy ze znajomymi i wyszły dosyć duże ilości -	10	2006-11-27 20:27
Trening dla zaawansowanych	Plan dla nast. Pudziana - do oceny witam. jestem początkującym zapaleńcem. moje doświadczenie - rok temu tylko jakieś 2-3 mies. na siłce. wiek: 27 (ale czuję się na 18) staż: j.w. (2-3 mies. siłka) waga: 82 kg wzrost: 185 cm cel treningowy:	3	2006-11-05 13:29
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór witam. chciałbym kupić komplet - gryf do sztangi + dwa dodatkowe gryfy do hantli + zestaw ciężarków. jedyne miejsce gdzie to mogę zrobić to allegro. tylko, że co dokładnie wybrać. znalazłem kilka zestawów ale na co zwrócić uwagę przy zakupie -	34	2006-11-03 09:19
Odżywki i suplementy	ile wytrzyma mix+ witam, to mój pierwszy post na tym forum. mam dosyć konkretne pytanie: używam mass xxl-a, chciałbym brać rozmieszany gainer z mmlekiem w shakerze do pracy i tam pić aby rzeczywiscie był to m/y posiłkami. tylko pytanie - ile godzin mozna trzymać	2	2006-01-10 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	zamiennik MassXXL	2008-08-31 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	oznaki braku płynów	2006-11-27 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	pifko jakis czas po terningu	2006-11-27 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	pifko jakis czas po terningu	2006-11-27 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-11-27 17:09
Trening dla zaawansowanych	Plan dla nast. Pudziana - do oceny	2006-11-27 16:40
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-05 20:06
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 19:25
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 19:00
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 18:49
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 18:01
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 14:42
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 14:09
Po siłowni, o siłowni	zakup hantli i sztangi - wybór	2006-11-04 11:51
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-14 15:30
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-14 14:31
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-14 14:23
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-13 20:21
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-13 20:04
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-13 19:59
Odżywki i suplementy	Gain Fast - dawkowanie	2006-03-13 19:51