Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
356
jestem na redukcji, glownie zalezy mi na utracie cm z brzucha i czytajac posty dobralem sobie harmonogram cwiczen
generalnie brzuch mam niezle umiesniony, twardy tylko przykrywa go tluszcz i ostanio kupilem sobie TSE aby go zlikwidowac- KOLES KTORY MI GO SPRZEDAWAL POWIEDZIAL ZEBYM NIE CWICZYL BRZUCHA BO MIESNIE BEDE MIAL JESZCZE WIEKSZE!!!i nie zjade z pasa? hm glebiej sie nad tym zastanawiajac to nawet madrze gada
co Wy o tym myslicie?
dodam ze cwicze 4 razy w tyg silowy a po nim 30 min aerobow oraz stosuje diete, czy na razie odpuscic sobie cwiczenie brzucha?-z tego co tutaj czytalem to i tak nie powoduje utraty tkanki tluszczowej
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
eh tutaj kwestia czy zalezy ci na wymiarach czy na wygladzie.
Im wieksze miesnie brzucha i im mniejszy % bf tym ladniejszy efekt.Widziales fotki collmana? nie zgadlbys ile chlop ma w pasie.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
rzezba i tluszcz to pojecia przeciwstawne nie wiem jak je polaczyles.
Musisz z czasem redukowac tluszcz i powiekszac miesnie by te 2 byly bardziej widoczne
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10277
Ćwicz nie marudź. Ja jade abs2 mam nadzieje że w maju 2007 dojade do 6 poziomu bardzo dokładnie wykonuje wszystkie ćwiczenia ze wskazaną szybkoscią obecnie jestem na 3 poziomie. W maju przed wakacjami zrobie redukcje i ostry trening siłowy 4 razy w tygodniu i bedzie sexy brzuszek na wakacje pozdrawiam