Czy 5g kreatyna to dolna granica ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1894

Cześć, w większości postów jest napisane, że porcja kreatyny powinna wynosić 5g. Czy dawka ta może byc mniejsza (np. 3,75g kreatyny Olimp Mega Caps). Chyba różnica w skuteczności nie będzie tak duża? Pytam, bo będę brał pierwszy raz. Z góry thx, pozdro.

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

widzę że na monohydracie chcesz kasę zaoszczędzić, to co dopiero będzie jak będziesz chciał brać np. xpanda;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

niektoprzy biora 4-6 g dziennie i maja dobre efekty

...

Gorkin_1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1894

Monohydrat to taki zly wybór, zwłaszcza na początek ? Zobaczymy, pożyjemy

Pozdro

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

nikt nie powiedzial ze zly

...

Gorkin_1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1894

Ale jak dobrze rozumiem jest mniej efektywny, tak jak ten xpand. Przynajmniej tak wynika z wypowiedzi stódentaka

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

...

laska8902

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 149 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23921

Wg mnie stódentkatowi chodzilo o to ze mono jest tanie a jednak chcesz zmniejszyc dawki - czyli oszczedzic.... a xpand jest zdecydowanie drozszy...
pozdr.

www.pajacyk.pl - kliknij to nic nie kosztuje

...

tsnm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12887

Popracuj nad czytaniem ze zrozumieniem.
5g to zadna dolna granica. To przyjeta na podstawie doswiadczen wielu osob usredniona optymalna wielkosc porcji. Nie znaczy to oczywiscie, ze to najlepsza mozliwa dawka w kazdym przypadku.

-|||---sporo---|||-

...

Gorkin_1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 249 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1894

Uważam, że umiem czytać ze zrozumieniem i miałem prawo wywnioskować z postów, że 5g to minimum, gdyż nie spotkałem się dawką mniejszą. Ale dobrze wiedzieć, że to dawka uśredniona. Zobaczymy jak tam wyjdzie oszczędzanie na mono. Pozdro

"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".

...