Pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9166

Czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha

www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

menciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4431

moim zdaniem nie ma sensu tak katować brzucha.
Lepiej 3 razy w tygodniu a porządnie. Trzeba dać czas na regeneracje.
Ja np. ćwiczylem A6W i nie bylem tak zadowolony jak z ćwiczeń brzucha (wznosy nóg, sklony na ławce rzymskiej, skręty tułowia) 3 x w tygodniu na siłowni.
Wolny, dokładny ruch i stałe napięcie mięśni!!!!

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

ja cwicze brzuch 6razy w tygodniu i jestem zadowolony natomiast arnold schwanceneger cwiczyl brzuch dwa razy dziennie i jaki mial brzuch? najlepszy

www.euro2008.blox.pl

...

Tommy00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 721

to tez zalezy jaki masz organizm i jaki trening zrobisz
bo jak zrobisz wieczorem mocny trening to rano nie wstaniesz(jesli nie jestes przeyzwyczajony). najlepiej zacząc lekko(2-3tyg) i zwiekszac

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat