Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1100
Ok, wiec kupilem na poczatek 4kg gain bolic'a i 300kapsow TCM. Transportera nie kupuje, wole sobie juz odkladac na 2x XP :)
Teraz jeszcze mam pytanko, jak brac ta kreatyne, wiem ze byl topic i nawet poszukalem, zeby nie bylo ze jestem leniem :P https://www.sfd.pl/temat257957/
Szacuny
20
Napisanych postów
665
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19027
2 razy 4 capsy czyli 8 na dobę
w treningowe 4 rano na czczo ok 30min przed sniadaniem i 4 po treningu, 30 min potem odrzywka lub posiłek
w nietreningowe 4 rano na czczo i 4 w godzinach treningu lub wieczorem jesli trening z rana masz zwykle
jeśli mało kreta to w nietreningowe 4 capsy tylko, ale jak kupisz 300 to bierz 2x4 będzie lepiej
pozdro
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1100
Witam. Niestety zaszla pomylka i mam 240 tabsow TCM i okolo 65 tabsow mono z Olimpa (Creatine Mega Caps 1250 mg). Jak to teraz wszystko polaczyc? Tzn brac na poczatku mono a jak sie skonczy to TCM, a moze brac na odwrot, ewentualnie olac mono i jest to TCM. Przpypomne ze to moj pierwszy cykl na kreatynie.
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1100
Witam ponownie. Juz mialem zaczynac cykl i tydzien zaczla mnie brac jakas choroba :/ naszczescie lyknalem rano tylko 4 capsy mono. Teraz juz czuje sie lepiej i mysle ze od poniedzialku tzn 6.11.2006 :D zaczne cykl na powaznie. Tylko tutaj pojawil sie problem bo teraz mam na 24.00 do pracy i w ten sposob rozwala mi sie cala rozpiska bo wracam do domu o godz. 9.00, ide spac i budze sie o 16.00. Silownia planowana jest tak na godz. 17.15. Powiem szczerze nie wiem jak teraz lykac ta kreatnke, moze tak bedzie dobrze:
DT po pracy 4capsy i 4 po treningu
NT tylko 4capsy po pracy , ewentulanie 4 po pracy i 4 w godzniach treningu
Doradzcie czy tak moze byc ?
Dodam jeszcze ze pewnie za 2 tyg bede miec na 6.00 badz na inna zmiane :/