SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zestaw (?)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
Mam problem. Jestem 'poczatkujacy' - zakladamy ze diete jakas mam Narazie cwicze w domu. Przechodzimy do sedna
Chcialem zakupic taki oto zestawik:
Dextroza Plus (930g)~20zł
Taurin Caps (100kaps)~16zł
Monohydrat Kreatyny (300g)~31 zł
Wszystko od VitalMax. Czy jest to dobry zestaw jak na I cykl ? Nigdy nie mialem kontaktu z suplementami. Waze 73~kg przy 175cm wzrostu. Moze nie kupowac tego wszystkiego i kupic jakies bialko/weglowodany + solidnie trenowac ? Doradzcie cos poczatkujacemu :)
Z gory przepraszam za swoja niewidze i dziekuje za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86307
jaki staz? poczatkujacy to pojecie ogolne

zestaw wsumie ok , jednak dextrozy mało.

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
Ze stazem tez trudno powiedziec w sumie w podstawowce chodzilem na karate z 4lata, zawsze jakas prace kolo domu fizyczna wykonuje (1.5t wegla do piwnicy):S Dowodem moze byc (niezbyt imponujacym) moj biceps
http://img420.imageshack.us/img420/6923/obraz0215pk6.jpg
Jednak powaznie na temat 'kulturystyki' zaczalem myslec 1miech temu i wtedy tez zaczalem cwiczyc (wiem wiem bardzo krotko)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10268
A co byś chciał osiągnąć przez ten cykl ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
niewielki przyrost masy ciała i przyrost masy mieśniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
Imo wiecej krety 500g, carbo zamiast dextrozy i tauryny wiecej najlepiej jakies megacapsy ~100kapsow, no chyba ze nie masz kasy to ten twoj zestaw nie jest taki najgorszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
@up dzieki tylko czy móglbys mi zlozyc zestaw (podac nazwe i ilosc) tylko ze z treca/olimpa bo w sklepie nie ma nic vitalmaxa : (
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
"Jednak powaznie na temat 'kulturystyki' zaczalem myslec 1miech temu i wtedy tez zaczalem cwiczyc" - odradzam kretyne przy starzu 1miesiąc poćwicz jeszcze kilka miesięcy a potem zrobisz cykl

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
Tak ale wszesniej pisalem tez ze mialem ciagle kontakt z praca fizyczna + kiedys karate tak czy siak miesnie maja jakis staz i wcale nie sa sflaczale :S Jesli odradzasz kreatyne to co mam zrobic ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
trening 3-4 razy w tygoniu na siłowni a nie na budowie czy w lesie...
dieta -oblicz swoje zapotrzeboiwanie kaloryczne,rozplanuj ją
jak zabraknie czegoś w diecie to BIAŁKO,CARBO lub GAINER możesz dokupić

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3538
ide zobaczyc dzis na silownie, jak bedzie fajnie to karnet kupie ;)
Co sadzicie o zakupie MassXXL, a moze lepiej jakies bialko ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cell pump + ester

Następny temat

Suple + ciezka praca fizyczna

NutLove