glowny cel masa- mono czy nitro 2????

co byscie polecali jezeli zalezy mi na jak najwiekszym wzroscie masy miesniowej (sila mniej wazna). gdzies slyszalem ze mono lepiej nawodni, cena tez jest duzo mniejsza. co byscie radzili??

zalezy czy miales juz jakis cykl i jaki staz...
Mono to najzwyklejsza kreatyna, a nitroblon2 to stack wiec nie ma co porownywac, po nitrobolonie beda lepsze efekty za duzo wieksze pieniadze bo na pelny cykl na nim musisz kupic 2 puchy czyli ponad 200zl, za mono bez dodatkow zaplacisz 50 :)

taniej wyjdzie 2 puszki cell pumpa a efekt podobny do nitro 2 :) sam jade na cell

Jak na pierwszy raz to wal mono

na pierwszy cykl wal mono z faza nasycenia.pamietaj tylko taka faze robi sie raz w zyciu przy pierwszym braniu kreatyny...sa super efekty wtedy...
a jak chcesz pompke to wal cell pump jak ci radzi kyokushio

pozdrawiam

Naukowcy z uniwersytetu w Massachusetts podczas swojej próby po 5 dniach suplementacji kreatyną: 20 g na dzień, zrobili 30 dni przerwy, a następnie powtórzyli cykl suplementacji. Ich zdaniem atleci powinni mieć na uwadze, że okres 30 dni przerwy między cyklami może być niewystarczający by poziom kreatyny w mięśniach wrócił do tego sprzed rozpoczęcia suplementacji(dla niektórych osób) - mimo wszystko nie wiem dlaczego fazę nasycenia kreatyną można wykonać tylko raz w życiu?

Ogólnie też polecam stary dobry monohydrat.

wogole faza nasycenia to marnowanie kreatyny...

Jasne, jedynie co pompa bedzie go cisnela co chwile.

kiedys tam juz walilem kreatyne (mono). ale wogole mialem 3 miesiace przerwy od silwoni, i wrocilem od wrzesnia. narazie jescz cwicze na sucho, kupie sobie jakies bialko na dniach. a kreatyne chcailem zaczac brac tak od polowy listopada. czyli domyslam ise ze po takeij przerwie od cwiczen i supleementacji najlepiej mono. dzieki ;]

Akurat taki sposób marnowania kreatyny był praktykowany prawie we wszystkich badaniach dotyczących suplementacji kreatyną.

i co z wynikami ?;]