HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

szef pisze za***iste arty
ale niewiele osob je czyta
za ambitne tematy
lepiej metke strzelic jak przestaje rosnac ...

-World belongs to strong and brutal-

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ze arty fajne to prawda, ze nie wiele osob czyta to tez prawda ale skad ta awersja do dopingu =/

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

ci co nie chcą to niech nie czytają i metke szczelają

, niewiedzieć sie nie

opłaca

This is your life and it's ending one minute at a time

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

wizzard:
Wpadnij do Manchesteru na wakacje a tez bedziesz tak robil NAPRZEMIENNE MLOTKI Z SUPINACJA, skoro masz JUZ 44. Ja ost serie pompujaca na 26 robie w regresji. Jak jeszcze poznej dodam 20 to trace siel na nast trening. Nie mozna zbyt malych ciezarow stosowac! Tak 55-16% maxa na koniec..
.....Plus: techniki i koordynacji do dzwigania nauczysz sie na "sposobie2". Lokiec idzie lekko w TYL a nie do przodu jak u "biodrowych cheaterow" ..

No i chwyt mlotkowy przez 3/4 ruchu...podkrecasz na koniec!

Seba: ale z Ciebie zla chlopaczyna wyrosla...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

socham

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 360 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22385

Lubie takie arty, na kilometr emanuje długoletnim doświadczeniem, oby takich było jak najwięcej na tym forum.

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Odchylanie lokcia w tyl to tez cheating

(mam tlumaczyc geometrycznie/fizycznie?). Nie mowie ze to zle oczywiscie...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17766

wodyn toz ty ksiazki powinienes pisac! ciekawe bardzo! mam pytanko skad takie pomysly bierzesz na arty?? wszystko zyciowe??

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html

...

PachoKR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1656

Świetny art- wszystko dobrze wytłumaczone. Sog się należy.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dzieki!

To "zyciowe' Plus teorie bardziej scisle niz "rob kilka serii po 6-12powt".

Co do ksiazek... mam juz tytuly i plany na ponad 50 artow, niektore dlugie, niektore srednie... jak bede slawny to sie sprzeda, heh..

Dzi:

Lokiec w tyl to cheat? Wytlumacz mi to prosze, tylko wiesz jak..