Sposób na niedojechane serie?

No właśnie co robimy gdy w ostatniej serii nie dojeżdzamy do końca? Są jakieś sprawdzone patenty? Ja przykładowo jak już nie mogłem dojechać, zchodziłem z obciążeniem ok 30% i robiłem w serii ile tylko wlezie. Nie wiem czy to dobry patent więc chętnie zapoznam się z Waszym zdaniem.

1 - Asekuracja
2 - zminiejszamy obciązenie i robimy więcej seri
3 - przestajemy trenowac i na nast treningu robimy całośc
4 - odpoczywamy ok 5 min i robimy dalej

więcej metod nie próbowałem