czy bez supli da sie cos zrobic??

czy be supli da sie cos zrobic?? czesto slysze takie pytnie, ale przeciez suple to tylko uzupelnienie diety. ja nie stosuje supli tylko trzymam dietke i jest dobrze. a jak wy myslicie??

Akurat Twój przykład nie jest najlepszy, bo gainer to odżywka, nie suplement i jest on tylko substytutem jedzenia. Mimo to wiele osób przecenia odżywki i suplementy.

po pierwsze przenieść do po siłowni

Zależy od poziomu zaawansowania.

Coś sie da zrobić, ale nie liczyłbym na rewelacyjny wygląd. Ja póki co nic nie biorę bo chcę zrobić jak najwięcej siły/masy na samej diecie, a dopiero później wziąć sie za suple.
Z tego co widze, to ludzie którzy dobrze wyglądają to zawsze są po kilku cyklach np. kreatyny. ie znam osoby, która by na samej diecie świetnie wyglądała i była naprawdę silna.

A jak myślicie? Ludzie zaczęli być dopiero silni lub mieć przyzwoitą sylwetką/muskulaturę dopiero, gdy powstały odżywki? Ja myślę, że "trochę" wcześniej.

Niby tak, ale oprócz kulturystów których i tak było niewiele to zwykli ludzie nie wyglądali najlepiej. Wiadomo, że jak człowiek ma dobre geny to i tak będzie dobrze zbudowany nawet bez żadnych ćwiczeń.

charon - bo wcześniej były koxy

Jak jest dobra dieta, trening chęci i ciężka praca to "coś" osiągniesz

Pewnie jesteście młodzi a kolorowe pisemka kulturystyczne zrobiły Wam wodę z mózgu. 99% suplementów nie działa.

Skoro wg Was bez suplementów nic się nie zdziała i sądzicie, że przez wszystkie wieki, przez które żył człowiek nie było silnych lub dobrze zbudowanych osób, to nic na to nie poradzę. Z 50 lat temu też nie było takich osób i Wasi dziadkowie/ojcowie pewnie nigdy takich osób nie widzieli a jak widzieli to na pewno nie było to zasługą ciężkiego treningu i diety...

Gratuluje wyobraźni.

Dyskobol Myrona raczej fatburnera nie używał... a jaki pocięty...

odżwywki to cząstka diety
suplementy to wspomagacze organizmu