...
Napisał(a)
siema mam taki problem jakie wykonywac cwiczenia na klate bo miedzy jednym sutkiem a drugim mam mala przerwe i srodek dziwnie wyglada cche zeby mniejsza przerwa byla pomiedzyt jednym a grugim sutem. bo reszta jest na masie wiadomo sutki sa male ale ten srodek*****owop wtglada
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No cóż. Szybko tego nie zrobisz. Też mam coś podobnego. Co prawda zmniejsza mi się to, ale szybko to nie idzie niestety. Po prostu w treningach na mase skup się głównie na wyciskaniu sztangi na poziomej, gdyż w tym ćwiczeniu najintensywniej pracuje środkowa część klatki piersiowej. Warto też pamiętać o rozpiętkach, gdyż rozciągają klatke. POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
No i nie zaniedbuj pozostałych ćwiczeń, skupiając się na tych 2. POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
trenuj całą klatke, zmieniaj co cykle ćwiczenia.
nie stosuj cały czas tych samych.- bo potem robi się, dziwna klatka.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 08:38:54
nie stosuj cały czas tych samych.- bo potem robi się, dziwna klatka.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 08:38:54
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja bym spróbował wrzucić do ćwiczeń wyciskanie hantelek z supinacją nadgarstka + to co powiedział Don: zmieniaj ćwiczenia i ćwicz całą klatkę i powinno być ok
...
Napisał(a)
moje sutki tez sie nie dotykaja
"Nie ufam nikomu - kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
Poprzedni temat
bol miesni? cwiczyc czy nie ?
Następny temat
trening n asiłowni czy praca fizyczna-co ciezsze??
Polecane artykuły