bialko serwatki + bcaa

ema znawcy! kupilem bcaa i bialko serwatki z Treca. tylko slyszalem ze nie mozna
tego razem lykac tj. naraz. musibyc jakas przerwa miedzy jednym a drugim. ile? 15
min? 30 min? ile? i czy serwatke sie lyka w kazdy dni? nawet nietreningowe? staram
sie chodzic na silke 4 razy w tyg, czy brac raczej w dni treningowe, ale np. w
wiekszych dawkach . z gory fenx.

ułóż diete

https://www.sfd.pl/temat289238/ 

Tak czytam, i sie zastanawaim czy Ty w ogole wiesz co to jest białko :/

np jaka diete? staram sie nie zrec wszystkiego co popadnie:) jem dos wartosciowe posilki. jesli ktos moze mi pomoc i odpowiedziecna powyzsze pytanie, to byloby fajnie. ja sie tylko pytam z nadzieja na to ze ktos mi cos doradzi,a nie zacznie sie zastanawiac czy znam co to jest bialko...

Ale koleś

Najpierw poczytaj dział odżywianie bo widać że masz zero pojęcia co to jest dieta białko itd. POZDRO

bcaa sprzedaj
poczytaj troche forum
ułoz diete jakąs tam lajtowa
i wróc tu

i ułóż sobie jeszcze DOBRY trening.