tauryna ..... czy się opłaca ??

Witam , zaczynam cykl kreatynow + dieta + odpowiedni trening . Mam 16 lat i waże 81 kg . Dawki :

DT : 5 gram rano
5 gram po treningu + 75 g Gainera
DNT: 5 gram rano

I tu nasóa się pytanie czy opłaca się kupować tauryne ( brałbym 2 capsy do krety ) , czy będą zauważalne efekty bez tauryny lub z nią . Bardzo prosze o pomomoc. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy.

tauryna przyspiesza transport kreatyny wiec sam sobie odpowiedz.Kupilbym jeszcze dextrose i bralbym do kazdej porcji krety 3kapsy tauryny i 15g dextro

majac 16 lat powinienes jeszcze trenowac na samej diecie ,ale jak sie uparles to tauryne 30 min przed treningiem 2-3g i po treningu 1-2g
co daje tauryna lepsze samopoczucie wytrzymalosc

I tu nasóa się pytanie czy opłaca się kupować tauryne ( brałbym 2 capsy do krety )

tak

Ja różnic między samą kreatyną a kreatyną+tauryną nie dostrzegłem. Może i przyspiesza w teorii, ale o ile? 10%, 20% czy 200%? Moim zdaniem szkoda kasy.

Wiad kupiłeś chyba TAURYNE z OXYGENa (9zł 250g) to się niedziwie ze niedziałała

ja tam roznic nie odczuwalem
ani z tauryna
ani z glukoza/dekstroza/carbo
ani z dodatkowym r-ala
moze jestem szczegolnym przypadkiem, a moze to wszystko bzdura i naciaganie klientow ?

jak fu
żarłem dużo r-ala
tauryne i dextro tez

i nie ma różnicy

Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-17 09:17:19

tylko was zaje...

to na cholere mi ta tauryna heh


choc w sumie przy 2 mega capsach zrobilo mi sie goraco....

Czyli nie zauważe różnicy ??

Silne działanie.......psychologiczne.