-Marek-
Witam,czy podczas robienia masy moge robic aeroby?Mam dosyc duzo tkanki tluszczowe i boje sie,ze jak nie bede robil aerobow to dojdzie mi jeszcze wiecej.A moze skoro mam mase tluszczowa to nie powinienem robi masy?Pomozcie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
234
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ołówek.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1207
masa redukcja sila rzeźba wybierasz jeden cel i gonisz. Masa i redukcja to połączenie wogóle nie ekonomiczne. To co ci przyrośnie to spalisz na biegach i masz całą filozofie 
dalszej twojej wypowiedzi nie chce mi sie wyjaśniać bo jutro na 8 do szkoly i juz zwalaniam obroty 
dalszej twojej wypowiedzi nie chce mi sie wyjaśniać bo jutro na 8 do szkoly i juz zwalaniam obroty ************************************************************************************************************************
************************************************************************************************************************
************************************************************************************************************************
...
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Powiem tak mozna robić mase i stosować areoby wtedy masa idzie wolniej ale za to w samo mieso ale to tylko dla typu endomorfoka i z tego co piszesz to chyba pasuje do Ciebie a co do tego czy robić teraz cykl masowy to nikt za ciebie nie zdecyduje ja osobiście bym robił mase a potem rzezbe!
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-13 20:52:34
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-13 20:52:34
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
234
Tak wlasnie chcialem robic,mase.Ale bardzo dawno juz nie bylem na silowni i obroslem troche w tluszcz.Ale z drugiej strony idzie jesien a potem zima,wiec moze zrobie jeszcze troche masy a potem bede redukowal.Co wy na to.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
234
Najgorsze jest to,ze ja nie pasuje ani do Ektomorfika ani do Endomorfika.Niestety nie mam grubych kosci i rozlozystego szkieletu,wiec chyba nie jestem endomorfikiem.Nie jestem tez chudy,chociaz mam drobne kosci,ale nie mam problemu z przybraniem na masie,wiec nie jestem tez ektomorfikiem.Kim jestem.Moze Mezomorfikiem.
.Moze Mezomorfikiem....
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Było by za***iscie jak bys był mezomorfikiem to jak jest tak jak piszesz to rób mase
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
bo przeważnie nie ma typowych ekto, endo i mezo.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Tankowiec
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
700
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19983
Według mnie wszystko rozbija się o kalorie jakie będziesz dodawał do diety.Jeśli w diecie uwzględnisz wysiłek aerobowy tzn.dodasz odpowiedniej ilości kalori do dziennego zapotrzebowania to masa powinna iść do góry.Dodatkowo z opisu wynika że jestes endo tak że powinno być ok.Powinno dbać się o kondycje bo to nie sztuka zasapać sie wchodząc na 3 piętro.Pozdrawiam
.PozdrawiamTylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
234
Wlasnie,ze z tego opisu https://www.sfd.pl/temat236043/ wcale nie wynika,ze jestem endo.Nie mam grubych kosci oraz masywnego rozlozystego szkieletu.Ale napewno nie jestem tez ekto.Bez sensu
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
to czytaj co wyzej napisałem.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
700
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19983
To możesz stosowac krótkie ale intensywne aeroby np.interwały.No i mógłbyś wkleić swoją fotke to by można było ocenić sylwetke.
Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-09-14 19:05:59
Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-09-14 19:05:59
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
