Szacuny
18
Napisanych postów
997
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4337
Dobrze jest!!
Masz możliwości do tego, więc teras jedynie więcej treningu specyficznego właśnie w koszulce, ciągnąc jaja do ławy a barki ku dupie - bez względu na to jak dziwnie to brzmi.
Pozdrawiam,
Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4089
RSPAKO wydaje mi się to jednak niemożliwe, z prostego względu gdyby nawet wyciskał te 120kg z bólem to 200kg w koszulce byłoby poza jego zasięgiem (nie sądze że byłby w stanie to docisnąć! to prawie 150 procent maxa). Chyba że miał spadki po odtawieniu ziółek.
Szacuny
11152
Napisanych postów
51614
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a mi sie wydaje, ze jest to mozliwe, ale nie jest to czesty przypadek . Zakładam, ze koszulka dodaje ok 50kg ... czyli ma maxa bez koszulki z mostkiem 150kg... teraz zmiana pozycji będzie tą osobe dużo kg kosztować (porównalbym to do zmiany trzymania sztangi przy przysiadach... robisz tylko siady z tyłu i nagle chcesz zrobic z przodu - troche stracisz nie mówiąc już o tym, ze siady z przodu są ciezsze ogólnie). Jednak przy pozycji gdzie kręgosłup lezy płasko na ławce miesnie troche inaczej pracują. Wszystko zalezy od tego czy czasami robi wyciskanie płasko czy nie.
BTW zaraz zjawią sie tu pseudo znawcy i napiszą, ze wiedzieli, ze mostek dodaje 30
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4089
Kiedyś sprawdzałem po sobie i wyszło mi że mam różnicę między mostkiem a płaskim wyciskiem w przedziale 10-20kg. Mostek mam dosyć dobry, butelka 2 litrowa z woda przejdzie bez dotykania. Dlatego ciężko mi uwierzyć, no ale każdy jest inny...