Wafle ryzowe

witam.
chcialbym sie z wami podzielic tym co przeczytalem na opakowaniu wafli ryzowych:
"Zawieraja weglowodany zlozone bedace źródłem w pelni wykorzystywanej energii. Codziennie ich spozywanie jest niezbędne w prawidolowym przebiegu metabolizmu w organizmie.

nagrodzone na DIABETICA EZPO 2005 za najlepszy produkt leczący otyłość."


ile w tym prawdy? to sa wegle zlozone? od kiedy?
jak mozna takie sciemy dopuszczac do druku
potem biedni ludzie chcac schudnac opychaja sie calymi dniami waflami ryzowymi...

Ja myslalem ze to ma wegle proste i jak nie mialem carbo to wpieprzalem po treningu 2 wafle Ale teraz do przerzucam sie na miodzik

no ja tez zapodaje po treningu, wszedzie pisza ze to wegle proste o wysokim IG a tu takie jakies bajki

wegle zlozone, ale ig wysokie - mocno przetworzone
po treningu najlepiej mocno rozgotowany ryz bialy

Nie ma sensu ich dodawac do diety. Nawet po treningu jest duzo lepszych produktow.

Domer a co myslisz zeby po treningu zapodac np. miod w postaci dwoch lyzek stolowych zarowno po treningu silowym jak i aerobowym ??

a nie mozesz dodać Carba albo Glukozy?

No na razie nie moge wiec sie pytam. Kiedys Rothen wypisywal pokolei liste produtktow ktorymi uzupelnic glikogen po treningu. Wiem ze bylo carbo, glukoza, miód, wafle ryżowe itd.

domer w takim razie jakie produkty proponowalbys po treningu procz carbo i glukozy?? wafle nie sa dobrym pomyslem ?

Po terningu wegle proste tkaie jak CARBO albo GLUKOZA a jezeli nie amsz no to ewentualnie p.5g miodu na kg masy ciala albo banan

"wegle proste tkaie jak CARBO"
Jesteś pewny że w carbo są tylko ww proste?