Białko potreningowe?

Witam, mam krótkie pytanie:
Czy jeżeli pije po treningu białko Whey Pro Isolate 85% olimpu powinienem je rozrabiać z wodą czy mlekiem (szczerze wole mleko)? I druga sprawa w dni nietreningowe pije Whey Protein 63 Ultrafiltrate Vitalmaxu (odiciążam budżet i uzupełniam węgle :]) i czy to tez moge rozrabiac z mlekiem czy lepiej z wodą?



Zmieniony przez - niefart w dniu 2006-08-26 23:17:45

wierz mi ze kwestia przyzwyczajenia, kiedys nie moglem przelknac sp80 z woda, a teraz nawet jak moge z mlekiem to nie robie bo sie przyzwyczailem
ewentualnie jak to po treningu to zmieszaj z jakims carbo lub glukoza

to jest obojetne wedlug ciebie to zalezy lubisz melko to meleko wode to wode

PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI!!

jezeli nie masz zadnych problemow po piciu mleczka to mozesz z mlekiem

po treningu lepiej z woda, natomiast w nietreningowe mozesz z mlekiem

sala czego po treningu lepiej z wodą?

lepiej z woda bo nie ma tluusczu jak w mleku. a jak wiemy tluszcz spowalnia wchlanialnosc bialka a nie na tym nam zalezy po treningu.
no chyba ze mleko 0,5% tluszczu to jeszcze moze byc

a jak mamy mleko 0% ?

kilka gram tłuszczy tak spowolni nasze wchłanianie białka, że tak naprawde nigdy się nie wchłonie

no i zadam pytanie jak Rothen a co wtedy jak mleko ma 0%?

Jaka dieta, cel?

jak sie ma zero procent to mozna smialo walic

Szcezre jak mleko ma 0% to to samo co woda..:P:PSmakuje jak woda:P