niefart

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2006 (14:38)

Data rejestracji 25.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe? witam, mam krótkie pytanie: czy jeżeli pije po treningu białko whey pro isolate 85% olimpu powinienem je rozrabiać z wodą czy mlekiem (szczerze wole mleko)? i druga sprawa w dni nietreningowe pije whey protein 63 ultrafiltrate vitalmaxu (odiciążam	23	2006-08-26 23:12
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę witam, chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony skorygował mój trening na siłowni. z góry dzięki. 3 razy w tyg. - pon. śr. pn. poniedziałek: -klatka piersiowa: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12 wyciskanie	13	2006-08-25 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe?	2006-08-28 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe?	2006-08-28 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe?	2006-08-28 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe?	2006-08-27 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Białko potreningowe?	2006-08-27 13:17
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-26 18:18
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-26 14:44
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-25 23:27
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningowy - proszę o ocenę	2006-08-25 21:36