Białko potreningowe?

aha chwila moment, zle przeczytalem

dieta na rzezbe, a mnie sie cos uje*alo we lbie, ze to redukcyjna, w dodatku wspomniales na poprzedniej stronie, ze nie spadl ci ani kilogram, co zrozumialem jako narzekanie, ze ANI kg ci nie spadl od miecha

sorry
btw obserwacja wagi na redukcji/rzezbie moze wprowadzic czasem w blad, lustro ewentualnie meter wyznacznikiem tutaj

hehe :D


"chyba ze kolega ma 10 treningow tygodniowo" 3 x w tyg siłowania + 2 x trening piłki nożnej + 1 x w tyg. mecz piłki

aha spróbowałem dziś tego whey pro isolate z wodą i szczerze nie polecam

wierz mi ze kwestia przyzwyczajenia, kiedys nie moglem przelknac sp80 z woda, a teraz nawet jak moge z mlekiem to nie robie bo sie przyzwyczailem
ewentualnie jak to po treningu to zmieszaj z jakims carbo lub glukoza