podcięcie klatki

Cześć
Chciałem się zapytac jak podciąć klatkę piersiową tzn miec zaokrąglony dół i bok (nie mając dostępu do siłowni)... myśle tutaj o jakims treningu w domu bez przyrządów... trening domatora widzialem ale jeśli ktoś zna jakies fajne cwiczenia to prosze o radę.

thx

no wiem :D ha! znaczy sie tak do rzecczy mozesz robic pompki na poreczach to se poszukaj jak nie wiesz jak wygladaja :) na dwuch krzesłach np. ale tak nawiasem najpierw trzeba miec co podcinac ale to szczegól taki mały ze wszech miar

To chyba zależy od genetyki i przyczepow miesni.

sam jestes przyczep
Jesli juz pyta to odp moze ma co podciac tyle ze w domu to nie taka prosta sprawa tu kolega dobrze mysli papki na krzesełkach ale lepiej znajdz dostep do sztangi ławeczki i skos głowa w dol podłacz w pierwszym cwiczeniu

A ty jestes "papki na krzesełkach"

Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-08-26 16:46:17