Ciekawostka za oceanu :]

Witam
Niedawno wróciłem z Usa i co mnie zastanowiło to to ze tam ludzie kładą nacisk powiedzial bym ogromny nacisk na białko.
Z drugiej strony u nas jest mowa cały czas o gainerach i jeszcze raz gainerach. Jeżeli ktos mówi jak przybrać na masie w stanach mówią kup białko i ćwicz, a w Polsce mówią gainer i treing więc moje pytanie moze ktos wie dlaczego u nich taka mentalnosc?

Hard to jest fakt o czym mówisz
jak dajesz radę z diety to po kiego Ci w ogóle odżywki
chyba, że właśnie dla wygody

chodzi mi o kwestie energetyczne
białko nie ma dawać energii, a być budulcem
mase robimy na dodatnim bilansie energetcznym, a ten dodatni bilans mają zapewnić węgle nie białko

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-25 12:05:20

Ja sie z tym nie zgodze, u nas tez sie tam mowi.

no gdzie nie spojrzysz jak ktos spyta co kupic na przybranie masy kazdy wali "dobry gainer se kup"

bierz to czego ci brakuje w diecie i po klopocie

O gainerach to gadają tylko lamerzy i sprzedawcy (bo na tym też zarabiają). Podstawa to białko.

dokładnie hard uwazam tak samo ;]

dokładanie jak BPL-G
odżywki dobiera się pod kątem braków w diecie
a przede wszystkim na kaloriach - które dostarcza np. gainer nie białko
zatem nie rozumiem dlaczego tylko "lamerzy" polecają gainera na masę...

bo przeciez węgle łatwiej dostarczyc z pokarmu niz białko...

przeca to żadna reguła
jednemu łatwiej węgle drugiemu białko

a poza tym raczej nie w tym rzecz co łatwiej dostarczyć
tylko na czym buduje się masę

No wybacz ziper69, ale znacznie łatwiej jest dostarczyć pożywieniem przyzwoitych węgli w diecie, niż białka. Gainery żadnych cudów nie zdziałają, bo zwykle osobnicy, którzy nie chcą roznąć, wsuwaja najzwyczajniej w świecie mniej, niż spalają. Często natomiast wspomnani lamerzy radzą takim osobnikom, kórzy kilogramów łapać nie potrafią, zakup gainerka. Jakiego gainera i po co?! Niech jedzą często i regularnie, to nie ma sposobu, by węgli nie dostarczyli i to aż nadto. Z białkiem jest nieco trudniej i... drożej, jeśli chodzi o codzienne jedzenie. Koszt porcji odżywki białkowej to ok. 1,5zł, 150g chudego twarogu (30 g białka) kosztuje tyle samo, 5 jajek nawet drożej. Natomiast za podobną kwotę (ja kupuje za dokładnie 1,69gr) możesz kupić 400g ryżu w woreczkach, doskonałego gainerka.

Reasumując, oprócz aspektu przydatności w diecie (z większość kulturystycznych diet opiera się o wysoką podaz białka), suplementacja białkiem jest także znacznie rozsądniejsza z ekonomiczneog punktu widzenia. Za tę samą kasę dostarczysz suplami białko czasem (bo np. kurczaczak ciężko przebić) wartościowsze, niż z pożywienia, a i wygoda przyrządzenie nie jest bez znaczenia. Natomiast węgle potrzebne dla hardgainerów można wsunąć łatwo i tanio.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-25 11:50:59

jasne...
jesli ktos nie ma diety... robi masa... kalorie sa najwaznijesze, ilosc bialka IMO to sprawa drugorzedna, kiedys mase robilem z powodzeniem dostarczajac 1,5g bialka na kg masy ciala...

edit

bialko tez jest drozsze niz gainer

to co wybieramy jest uzaleznione od brakow w diecie...

Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-08-25 12:01:50