...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierze sie mlotek i bije sie po bicepsie o tak w ten sposob jak ten facet po glowie ------------------>
a tak na serio to musisz kupic sobie specjalna maszyne do mlotkow ;-P
a tak na serio to musisz kupic sobie specjalna maszyne do mlotkow ;-P
...
Napisał(a)
ażne jest również utrzymanie stałej pozycji łokci przez cały czas trwania ćwiczenia. Ruch powrotny powinien być wolny i kontrolowany. Ruch można wykonywać na przemian-raz jedna ręka, raz druga(po 1 powtórzeniu), obiema rękami jednocześnie, lub opuszczając jedną rękę- jednocześnie unosząc drugą. Samemu trzeba wybrać, która wersja jest dla nas najefektywniejsza. Jednak w tym ćwiczeniu najlepsza, pod względem koncentracji wydaje się być wersja pojedynczych ruchów każdej ręki na przemian.
A TAK WOGULE TO ZOBACZ [http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3]
ZOBACZ 3 POD PUNKT
...
Napisał(a)
Chodzi tu o uchwyt. robisz tak jak zwykle hantenkem tylko ze hantelek jest poziomo da ciala przez caly czas na poczatku i w koncowej fazie. rozumiesz.
...
Napisał(a)
Młotem czyli musisz trzymać hantle tak jak trzyma sie młotek.
( w tym samym kierunku muszą być ułożone nadgarstki )
( w tym samym kierunku muszą być ułożone nadgarstki )
http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce
http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego
...
Napisał(a)
hehe ciagle to robie na silce tylko nie znajem tej nazwy wielkie dzieki wszystkim
...
Napisał(a)
silowkik switny link lap son'ga
dieta dla wszystkich http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q
super link wchodzic :http://www.maxior.pl/?p=index&id=29457&8
...
Napisał(a)
i jeszcze uzupełnij profil klubowy
http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce
http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego
Polecane artykuły