....:::: Dla tych, którzy chcą jeszcze UROSNĄĆ ::::....

a no to dzieki:* mysle ze jeszcze urosne:) Pozdrowienka:*

Maniaa masz 13 lat i 170 wzrostu ja na twoim miejscu bym się martwił zebyś za bardzo nie urosła a nie ze juz nie urośniesz!

Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-17 21:27:04

A no moze:) Dzieki za to ze przez was zmienilam zdanie na ten temat:):*

o kant dupy rozbic to wszystko, tez kiedys mialem taka jazde zeby jak najwiecej urosnac, ale wydaje mi sie ze lepiej zaakceptować samego siebie

siemka chłopaki

Dawno mnie tu nie było. Niestety sporo na głowie, ale widze, że spamujecie ostro :)
Jak u was leci? U mnie nie najgorzej, powolutku, ale do przodu hehe

wchodze zaspany a wy tu myślicie nad rośnięciem w góre? po co:>? nie lepiej rosnąć wszerz

Dziewczyny tez tu sa:P:P

*ale tu mośki są... zwisanie na drążku powoduje rozciąganie kręgosłupa a nie palców czy skóry...co za idioci

* 30 min - myślę że to trochę za długo, chyba że rozłożone na cały dzień to jeszcze przejdzie, proponował bym jednak krótkie rozciągania na drążku ale bardzo często w ciągu dnia, kiedy tylko przechodzimy obok

* zwisanie na drążku to żadne obciążenie dla stawów, przecież ręka Ci się
nie urwie! chyba że ważysz 200kg,

* co do samego rozciągania, należy to robić aż do bólu, własnie aż będzie strzelać i chrupać, o to chodzi że rozciągnąć te wszystkie chrząstki, i nie przejmuj się jak Cię będzie później trochę bolało, zwisaj raz na jedej ręce, raz na drugiej, wyginaj się, chuśtaj, jednym słowem rób wszystko!