Barki

Czy połączenie na jednym treningu cwiczen na barki i plecy jest błedem??
pytam bo ćwicze 3x w tygodniu:
wtorek: klata
czwartek : biceps triceps
sobota: no własnie plecy i barki
Pytam bo wczesniej cwiczyłem standardowo klata triceps ,plecy biceps , barki jednak taki plan niezbyt mi pasował. po zmianie na podany wyżej przyrosty sie zwiększyły.

Mom zdaniem nie zaszkodzi też tak kiedys miałem cwiczyć ale pozostałem przy łaczeniu klata barki

Pozdrawiam Gajos

a ja robie tak klatka+biceps barki+nogi grzbiet+tricpes
probowalem kiedys klatak+ tricpes, grzbiet+ bicpes ale np po zrobieniu klatki moj tricpes byl juz lekko oslabiony po klatce i niemoglem trenowac go mocno tak samo bylo w przypadku bicpesu po gzrbiecie ale to tylko moje odczcucia
pozdarwiam

no to jak poprzedni plan ci nie pasowal a po zmianie zanotowales przyrosty to wniosek jest chyba prosty

dorzuć jeszce nogi i będzie ok