Barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 500

Czy połączenie na jednym treningu cwiczen na barki i plecy jest błedem??
pytam bo ćwicze 3x w tygodniu:
wtorek: klata
czwartek : biceps triceps
sobota: no własnie plecy i barki
Pytam bo wczesniej cwiczyłem standardowo klata triceps ,plecy biceps , barki jednak taki plan niezbyt mi pasował. po zmianie na podany wyżej przyrosty sie zwiększyły.

"Życie jest za krótkie żeby być małym"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gajos15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5091

Mom zdaniem nie zaszkodzi też tak kiedys miałem cwiczyć ale pozostałem przy łaczeniu klata barki

Pozdrawiam Gajos

...

piotr1983

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 249 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4249

a ja robie tak klatka+biceps barki+nogi grzbiet+tricpes
probowalem kiedys klatak+ tricpes, grzbiet+ bicpes ale np po zrobieniu klatki moj tricpes byl juz lekko oslabiony po klatce i niemoglem trenowac go mocno tak samo bylo w przypadku bicpesu po gzrbiecie ale to tylko moje odczcucia
pozdarwiam

moj test: http://www.sfd.pl/temat279465

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5984

no to jak poprzedni plan ci nie pasowal a po zmianie zanotowales przyrosty to wniosek jest chyba prosty

...