Siłownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 170

Witam.
Niiewiedziałem gdie zamiescic ten temat i zdecydowałem sie w tym dziale.
A mianowicie chciałbym spytac co powinno znajdować sie w siłowni domowej tzn jaka ławka co dalo by sie na niej cwiczyc. Chodzi mi o poprawe siły i masy. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kluczyk232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10257

Na siłowni powinieneś mieć takie przyrządy na kturych wykonasz cwiczenia na wszystkie partie mięsni
zobacz tutaj na cwiczenia:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
pozdro:)

...

Pawelek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 170

Ale czy lepiej kupić atlas
http://www.allegro.pl/item120775349_atlas_kettler_fitness_center_100_nowka_najtaniej_.html
Czy ławeczke i inne przyzady wyciag, modlitewnik.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Atlas jest zbedny skoncetruj sie na wolnych ciezarach.
Lawka plaska
Lawka skosna +
Lawka skosna - [jesli masz duzo kasy]
drązek
Harnle
Modlitwnik

i naprawde nie widze cwiczenie ktorego bys nie zrobil

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...