Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
siema...
mam do was prosbe.Pomoglibyscie mi ulozyc cykl na mase i sile za okolo 300 zl (wahanie do 30 zl :D:D)
dam wam kilka wskazowek o mnie....
-cwicze rok
-dietke sobie uloze
-teraz mialem pauze 2 miechy bo bylem na robocie i spadki sa za***iste hehehe
-wczesniej wcinalem
*magnum 4000
*kreatyne vital maxa 0,5 kg (za***iste efekty po tym mialem)
*3 kg ostrovi (to mucilem z ta kreatyna)
*cell pump (duzy) i kreatyna 0,5 kg ( wogule nic ten cykl mi nie dal ino kase wy***alem)
*aminokwasy z treca...
no i to na tyle...
cwicze 3 razyw tyg...
aha wiadomo pocwicze troche na sucho wczesniej zeby do lekkiej formy dojsc...
jezeli napisalem cos zle albo cos to nie z***cie mnie za ostro..
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
no ale dietke jak?? ulozy mi znowu kumpel... 2 g bialka na 1 kg masy czy jakos to tak bylo... heheh powiem wam ze osobiscie wolabym jakies dobre bialeczko aaa nie wiem nie znam sie hehehe... licze na was ziomkii hehehe ;) pozdro....
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
od dupy strony sie zabraues, pewnie ze mozesz sobie kupic gainera, biauko i carbo, ale musisz wiedziec czy masz braki w diecie i jesli tak to gdzie i kiedy, generalna zasada jest tak przed snem biauko (moze byc sam, tynczyk badz twarog), po treningu carbo ibiauko, badz gainer i przy ktorym posiuku brakuje biauka lub wegli do tego wg brakow. co do supli to jesli braues krete i dopiero sklonczyues, to tyrudno cos doradzic, ja wierze tylko supla ktore maja w skuadzie kreatyne, mozesz dorzucic omegi zma tauryne, ale tylko jesli maz nadwyzki budzetowe, ja bym skoncentrowau sie na diecie i odzywkach.
Szacuny
5
Napisanych postów
1035
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7425
nie czytalem wyzej ale ja bym sie nie pieprzyl:) kupilbym 2xKO albo 2xHP albo 2xXP:) o tyle jak sa stacki to niech szama stacki:) i DIETE ULOZ chociaz improwizoryczna
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
no to wezcie moze mi tak od myslnikow napiszcie co mam kupic... wyliczcie dokladnie cos za 300 zl i napiscie nazwy tych odzywek.... no i to by bylo na tyle..