Zgubienie tłuszczu i nabranie mięśni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 427

Siema mam 17 lat i dopiero zaczynam zabawe z ćwiczeniami.
Waga:95
wzrost:186
Jaką diete i jakie odżywki brać aby schudnąć i przybrać mięsni. Może HMB (Olimp)??? Prosze o fachową odpowiedz. Z góry dzieki.:)

..::: Korzystaj z życia :::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

"Jaką diete i jakie odżywki brać aby schudnąć i przybrać mięsni"

NIE DA SIĘ TAK

obierz sobie cel albo chudniesz albo tyjesz i robisz mase mięśniową

polecam poczytać to

https://www.sfd.pl/temat264769/

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:22:46

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Rychoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 427

No dobra jak już schudne to puzniej co ??

..::: Korzystaj z życia :::..

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

a posty przeczytałeś ? najpierw schudnij a potem się pomartwisz co dalej

bo dobre trwałe schudnięcie zajmie tobie miesiace jak nie lata , później pomyślisz o robieniu masy ale jak napisałem później będziesz się martwić resztą najpierw celem jest schudnięcie i osiągnij to.

dieta , trening siłowy , trneing aerobowy to klucz do sukcesu

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:30:58

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:31:42

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Rychoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 427

A jakies odżywki do tego też czy nie??. Bo HMB niby jest spalaczem tłuszczu ale z tego co wiem to nieprawda bo nie przynosi efektow.

..::: Korzystaj z życia :::..

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

no i sam sobie odpowiedziałeś na pytanie