http://www.kulturystyka.org.pl/modules/wfdownloads/viewcat.php?cid=15
powiedzial ze jezeli ktos ma szybka przemiane materi (np.ja) to zeby dodawal do posilku oleju laninego oliwy z oliwek lub oleju(nie zrozumialem nazwy).Chcem sie zapytac w jakiej postaci go dodawac , do wody czy jak ?