Look at me, it really was not easy

Staż ponad 4 lata, w tym, że tak, pierwszy rok rekreacja, na siłke wpadałem zeby pogadac z kolegami, kolejny rok juz sie zacząłem przykładac i jesc wiecej kanapek z dzemem 3 rok poswieciłem głupocie, czyli dziewczyny, imprezy, alkohol, siłownia okresowo czasem 2 miechy ostrzej a później 4 miesiące 1-2 razy w tygodniu, teraz tak mniej więcej od 1.5 roku systematycznie uwazając na to co jem, wyznaczajac sobie cele i dąząc do nich...

Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-08-07 15:10:13

Barki żem dziś robił

Wyciskanie do głowy:

85kg x 12 pow
100kg x 15 pow
110kg x 10 pow
120kg x 3 pow

Unoszenie bokie 17-23kg na reke po 12-8 pow., sciaganie na linkach...

Bardzo dobrze oby tak dalej sog

Chudo... cwicz a za 2-3 lata moze z Ciebie cos bedzie

...mowisz, ze to przez te kanapki z dzemem

marcelu sile masz!! ladnie

sila niezla,wyglad tez jest ok tak dalej

Elegancko jest. Treningi z kuzynem nie idą na marne

Btw. Ręce po treningu sie troche trzęsły, ale widze że zdjęc tak bardzo Ci nie poruszyłem

Sog chyba juz nie wejdzie :(

Antek, te dwa ostanie robiłem na samowyzwalaczu

<załamka>

Zmieniony przez - Antek86 w dniu 2006-08-07 21:45:27