mały zestaw :)

siemanoo
niedługo mam zamiar zacząć brać odzywki ale narazie nie wiem co dokladnie planuje kupic:glutamine , zma creafusion<tabletki albo proszek zastanawiam sie > odzywki z olimpu i cos na maase niechce duzo przytyc planuje brac 2 razy dziennie i chyba kupie mass xl .
piszcie czy te rzeczy pasuja do siebie a jak nei to co zmienic .
z góry dziekuje :)

A radze przejzec dzial "odzywianie" i ulozyc sobie diete, bo znow pozniej powiesz "nawydawalem kasy a zamiast przyrostu mam spadki"
pozdro

creafusion, glutamina Ok mass xxl wedlug brakow w diecie i zarzuc jakies bialkodział orzywianie odwiedz! to tego zma apteczne i jakies witaminy, bedzie git

ArvaL: zapomniałeś o podstawowym pytaniu....

napisz nam coś o sobie, możliwe że jesteś chudym patyczakiem co waży 33 kg przy 187 cm wzrostu i masz 21,4 cm w kablu i udzie, a 12 w łydce; nie wiemy ile trenujesz <domyślam się że mniej niż rok>; ile możesz kasy wydać na suplementy miesięcznie; ...; ...; ...

racja

a wiec trenuje juz ponad 2 lata w piwnicy są nawet dobre warunki
ćwicze 4 razy w tygodniu ostatnio mialem spadki i waże okolo 79 kg przy wzroscie 187cm to nie jest muj pierwszy cykl z odżywkami a wydac moge nieco ponad 300 zl.

zrob tak jak napisalem aLE poczekaj na wypowiedz bardziej doswiadoczonych!!

pozdro

glutamine i zma z olimpu juz kupuje ale nie wiem jak z resztą
zastoswac inną kreatynke ??? tańszą i coś dokupic do niej np tauryne
a witaminy jakie proponujecie?
i jak biore masuwke to np jak bede brał ją 3 razy dziennie mniejsze porcje odżywki czy lepiej brac 2 razy dziennie a wiecej odzywki?? a moze wogle jej nie kupywac bo niechce za dużo masy przybrac .

jak 1 cykl to kup sobie jakas kretke mono!
gainera stosuj wedlug brako w dieci
omega-3, zma apteczne, witaminki i bedzie si!

jak nie jest i brales juz mono to mozesz zrobic cykl z Cp przykladowo

Ja polecilbym CP + Tri-Creatine Complex do tego Carbo Fit maxa cz BX Bialko.Zma tez dobre.
i jedziesz

cell pumpa bralem juz i zabardzo mi nic nie poszlo w sumie to nawet spadło ale to mzoe dla tego ze zaczełem trenowac mma i siłke ograniczyłem do 3 razy w tygdoniu i cp jadłem wtedy z carbo bo musiałe zaopatrzyć sie w sprzęt na treningi i nic nie dokupiłem bo kasy zabrakło. teraz przy wiekszej ilosci odżywek moze bedą lepsze efekty.wiec jak narazie kupuje:
-glutamina <olimp>
-zma <olimpa>
-masuwki zadnej nie kupowac?
jakie witaminki mozecie polecić?