pompki na poręczach - dlaczego?

wszystko jest m.in. w atlasie cwiczen.

zolnierskie - wyciskanie z klatki stojac (barki)
MC - martwy ciag
wioslowanie - podciaganie sztangi w opadzie
podciaganie sie (na drazku) / sciaganie drazka wyciagu z gory

wszystko jest m.in. w atlasie cwiczen.

zolnierskie - wyciskanie z klatki stojac (barki)
MC - martwy ciag
wioslowanie - podciaganie sztangi w opadzie
podciaganie sie (na drazku) / sciaganie drazka wyciagu z gory

Czyli zolnierskie to jest zwykle wyciskanie z klatki w gore?

BTW, w temacie wyciskania, zauwazylem wyciskajac siedzac na
lawce wyrazna roznice w wyciskaniu jesli ma sie oparcie tuz
za plecami a jak sie siedzi swobodnie. Ktos moze mi wylozyc
plusy/minusy takiego wyciskania w siedzeniu i objasnic roznice
z tymi oparciami.

A co do wielkiej siodemki, w atlasie cwiczen sa dziesiatki
cwiczen, ale ktore z nich naleza do tej siodemki? (przysiad, MC,
wioslowanie, wyciskanie w gore, pompki na poreczach i co jeszcze?)

wyciskanie w lezeniu i podciaganie sie.

a zolnierskie to wyciskanie z klatki STOJAC (nie siedzac z oparciem czy bez, tylko stojac). angazuje najwiecej miesni wspolpracujacych.

Zołnierskie nie musi być wykonywana na stojąco

http://www.sports-equip-supplies.com/phystraining/01813511.htm 

no ale wtedy jest Seated Military Press.

a tak, jak mi ktos mowi o zolnierskim, to pierwsze skojarzenie - wyciskanie stojac.

Tez mi sie tak kojarzy, ale czasami trafi się przypadek siedzący