Trening wieczorem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja nie lubię ćwiczyć rano.

Ponoć optymalna pora do treningu to 17-18, wtedy organizm ma największą temperaturę.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja cwicze o 19 30 tak jest mi najwygodniej

...

maxcarb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 924

Jak dla mnie wieczorkiem najlepiej.
zazwyczaj zaczynam w godzinach miedzy 17 - 20 ... bo wtedy organizm jest najbardziej " rozgrzany ".. a i aktualnie powoli temteraturka na dworze spada .. :)
rano najlepiej zostawić na jakieś bieganko.. czy cuś..zależnie od celu treningu :)

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

Ja ogolnie jestem typem ktory woli wszystko wieczorem niz rano (nocny marek) wiec trening tez. Trening przed obiadem (takim o 18

) to dla mnie porazka.
Wyglada to tak ze po treningu jest kapiel, ewentualne jedzenie i spac. Jesli zdazy mi sie zrobic trening wczesniej to umieram caly dzien i caly dzien jest zmarnowany. A tak w nocy odpoczywam odrazu.
Zbyt duzych problemow z zasnieciem nie odnotowuje (nawet chyba lepiej po zmeczeniu). Problemem jest tylko "usuwanie nadmiarow wody" spozytej na treningu

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412

Widze ze wiekszosc cwiczy wieczorem.

Najlepiej to rano pobiegac, rozciagac sie. Potem do pracy, szkoly etc. A o 18-19 trening :)

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

yoshy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 337 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2633

krzychu..skąd ty wytrzasnąłes to o tej temperaturce?...

ludzie myślcie to nie boli

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412

Widze ze wiekszosc cwiczy wieczorem.

Najlepiej to rano pobiegac, rozciagac sie. Potem do pracy, szkoly etc. A o 18-19 trening :)

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

Adanio

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6156

czytałem kiedyś art we flexie na temat pory ćwiczeń z którego jasno wynikało iz najkorzystniejszy do treningu stosunek stezenia testosteronu i kortyzolu występuje według zegara biologicznego wlasnie w godzinach 18-21
Należy także wziąśc pod uwage nagromadzenie węglowodanów które sprzyja bardziej efektywnemu treningowi

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

Ja tam zazwyczaj cwiczylem rano bo sie ze szkoly uciekalo- pozatym nie wydaje mi sie by pora dnia miala wieksze znaczenie, dla mnie ma takie ze rano=mniej osob co owocuje tym z emozna w spokoju pocwiczyc. Jak teraz bede cwiczyl bedzie zalezne od zmiany w pracy. Cwiczylem tez wieczorami no i jakos roznicy nie zauwayzlem no moze bylem troche senny ale u mnie to normalne.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat