od wrzesnia postanowilem zajac sie poprawa swojego wizerunku fizycznego.
do wrzesnia bede chcial utrzymac to co udalo mi sie zrobic.
a pozniej planuje sie zabrac solidnie za takie cos:
dieta z lekka nadwyzka kaloryczna ok 500kcal.
trening w zakresie powtorzen 6-12
3 razy w tyg do tego 3 razy w tyg hit.
a oto zestaw suplementow
1tydz t3 25 clen
2tydz t3 50 clen
3tydz t3 50 eca
4tydz t3 75 eca
5tydz t3 50 clen
6tydz t3 50 clen
7tydz t3 25 eca
do tego:
1-6 oxandrolone 30mg ed
1-6 proviron 25mg ed
1-6 storm universala+animal pack+ amino3001 w duzych ilosciach
do tego dieta uzupelniana bialkiem syntraksa na wodzie(mleko ze wzgledu na laktoze chce wyeliminowac)
chce dac odpoczac receptorom
a z tego co mi wiadomo to t3 w pewien sposob pomaga wspomaga ta regeneracje.
PS. wczoraj minal rok jak jestem na forum sfd
PS2. jak ktos ma jakies sugestie co do tej rozpiski wyzej to prosze pisac.