A mnie się ten plan naprawde podoba i sobie go gdzieś skopiuje, tylko, że to będzie na dalszą przyszłość, bo to raczej nie jest na wejście do ćwiczeń.
Wszystko mi się naprawde podoba tylko nie to, że po dniu z klatą masz bary, słaba regeneracja, do takiej rozpiski myśle, że musisz mieć zapięte wszystko na ostatni guzik.
Odpowiednia dieta, troche supli na regeneracje, carbo, białko, amino
Masz odpowiedni starz nato??
Chciałem wejść w Twój profil ale net mi się wiesza i nie wiem ile ćwiczysz
Ewentualnie jakieś tam ćwiczenia żeby sie nie nudzić.
Myśle żę każdy wie o co biega są chęci i człowiek nie wytrzymuje tylko idzie i se macha tak z przyzwyczajenia
A TO SOBIE ODPUŚĆ BO JA CIĘ ROZUMIEM ALE PRZY TAKIEJ ROZPISCE DBAJ O REGENERACJE A NIE, ŻE W WOLNYCH DNIACH PÓJDZIESZ
NA SIŁKE,
Bo tonapewno wiesz, że rośniesz jak odpoczywasz
Ale rozpiska mi się naprawde podoba bo też nieraz eksperymentowałem na sobie i robiłem np. małe mięśnie 2razy w tyg.
Jeśli masz starz, diete i odpowiednie suple, dobrze wyrobioną technike i będziesz dbał o regeneracje to śmiało to rób
Masz gdzieś link?