Całe ciało 3 razy w tygodniu

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

Tylko że to uczucie porządnego zmęczenia i wysiłku miałem przy pierwszych trzech ćwiczeniach, potem już się nie zwiększało. To musiałbym wywalić serię z przysiadu, ławki i wiosłowania, a przecież nie o to chodzi

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

****a mać sorry, jestem u kumpla i pisałem z jego konta, zapomniałem się wylogować

sorry za zamieszanie

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Mar74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 553

Cieżko coś pisać i radzić przez net jak się czegoś nie widzi. Nie wiem w czym tkwi problem. Może nieprawidłowo wykonujesz te ćwiczenia i źle oddychasz, albo za płytko, jesteś niedotleniony i stąd te obiawy. Do tego musisz dojść sam.

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

Nie wiem... może to po prostu dlatego, że to był pierwszy mój trening, na którym robiłem tyle ciężkich ćwiczeń razem? Zobaczę w środę i napiszę, jak mi poczło.

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Cobraf

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426

Moze poprostu ci sie jedzenie nie przetrawiło dobrze, a może miałeś wyrzut hgh, po 15min treningu jest największy już (chwilowy nie testosteron

)

Dziennik: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42219

no w kazdym razie chodzilo o hormony hehe

chwilowy

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

całkiem możliwe że jakieś hormony hehe

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Ark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14914

I jeszcze mam jedno pytanie - bo po pierwszych trzech, najcięższych ćwiczeniach (przysiad, ławka i wiosłowanie), miałem takie nieprzyjemne uczucie - rzygać mi się chciało

Kiedys miałem to prawie co trening

No pain no gain ? No brain no gain !

...