Ful Body vs Split DYSKUSJA

A co jest lepsze, kanapka z szynką, wyjazd w góry czy nowa gra na kompa

i nam brzydal popsul atmosfere

nie moge powiedziec ktory jest lepsz bo moj staz to nie wiele ponad 6 mies. ale powiem ktorym treningiem lepiej mi sie cwiczy.Duzo lepiej cwiczy mi sie treningiem typu FBW (chociarz nie cwiczy dokladnie tym treningiem ale podobnym ulozonym przez Chwilowego) no ale zmienilem trening 4 raz i ja akurat nudzilem sie przy splicie a tak to chyba wieszkszosc zalet wymienil powyzej Chwilowy ja dodam tylko ze jesli zmienia sie trening typu FBW to jest o tyle dobrze ze w tego typu treningach wykonujemy te same partie 3 razy w tyg wiec na 1 treningu nie wykonujemy zbyt wielu cwiczen na 1 partie wiec jesli chcemy zmienic trening to mamy duzo wiecej mozliwosci zmiany cwiczen badz treningu

od tego czytania jskoś naukowo fbt (hst) przemawia bardziej, sam juz robie 3 cykl hst, siła idzie bardzo dobrze, niektore partnie ruszyły dość mocno do przodu, podoba mi się to...

Według mnie nie ma lespszego treningu ;)
Podczas FBW poszła mi nieźle siła, wytrzymałość oraz gęstość ;) choć zamierzeniem była masa ;) Przy splitach nieźle idzie mi masa ;)
Osobiście lubie przeplatać splita z FBW ;) FBW jest o wiele przyjemniejszy i krótszy ;) Przynajmniej w moim odczuciu ;)

pozatym to j/chwillowy i inne chłopy z AD (jak się wypowiedzą)

ale zalezy do czego ma byc dobry, zalezy od naszego celu treningowego itd. ..nie kazdy sie masuje np ja i uwazam , ze do budowy wytrzymalosci miesni i ksztaltowania wysportowanej sylwetki jest lepszy FBW, na wytrzymalosc ACT(jest jednym z rodzajow FBW) jest najlepszy: szybko daje w kosc, trwa dosc krotko(u mnie max 50 minut), rownomiernie atakowane sa wszystkie partie miesniowe, latwo uczynic jakas partie priorytetowa wzucajac ja na poczatek treningu przed planowanym obwodem, wystarcza 3 treningi w tygodniu co jest dobre dla ludzi nie majacych zbyt wiele czasu w tygodniu na treningi

Na mnie split wogóle nie działa, nawet ani grama siły nie zdobyłem ćwicząc wiele miesięcy splitem, natomiast jak ćwiczę całe ciało to efekty są.

hyh fajna wymiana zdan zeby nie bylo ja wiem ze 1 i 2 jest innymi metadami i ogolnie fachowo nie powino sie porownywac chodzby dla tego ze kazdy reaguje na co innego inaczej, ale kazdy ma swoje odczucia z kazdego treningu wiec moze sie wypowiadac smialo smialo

no wypowiadamy sie co dla kogo jest najlepsze, a nie co jest najlepsze dla wszystkich