KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24

dobre..

badmington fajna rzecz

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-04 15:32:14

sorry, że się wtrącam i to offtopikowo, ale nie mogłam się powstrzymać...

też mam taką drapaczkę. ;)

grats miętki
dobry test
i ładne postępy.

oraz
boogie tam kratka się ujawnia powoli,
czy mam 'haluny'?

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-05 09:30:25

nieee cośty..

to od tych pizz

saib- jaki Ty juz spalonyyy jesteśsss nie moge być gorszy ide sie spalać na polanke.

sory za spam mietek ale wakacje sa.

cześć/

Mocno dopiero będę,
jak z Chorwacji wrócę. Teraz jeszcze jest lajtowo hrhr.
11 lipca wyjazd i 10 dni plażowania. PIĘKNIE!

gdzie konkretnie jedziesz i jak znalazłeś miejsca??
pisz na priv mi szybko wszystko!
zdr.

łeeeeee
Tyś już zakończył
<brawo><bravo>


w tej situacjoone
Musisz zjeść LODY !
Należą Ci się to raz..
a dwa: kto wje, może wreszcie cos Ci się odloży..tra-lialiaaaaa
<diabelski rechot>

bez urazy, ale jak pacze co wy jecie na tej redukcji
to mje w gardle zasycha
Nie że zazdraszam..<nie>
ale wiadomo

Wpisałam się.

Miętas masz moją sexi-pocztówkę na mailu.
Odp.

dzięki.
Obecnie jem tosty s serem i szynką.trochę bialka i szybszych przetworzonych węglowodanow przyda się na noc, zapijanych oliwą.W pracy lipa z żarciem, nie chce mi sie jeść nawet jak mi burczy w brzuchu.Zszedłem już kilogram w dół.Trening 3 razy w tygodniu obecnie.
Wczoraj robiłem klatkę z tricepsem w kombinacji płaska od 80kg i 12,90 i 10,100 i 7
dalej rozpietki 15,12,10 i do 20 kg
wycisk siedząc bna maszynie chwyt ównoległy 3 serie 15-12
Tricek to francuz sztanga prosta stojac 15-10 i od 30 do 40 kg i 3 serie wyciagu podchwytem.
Czyli sporo lzej, mniej serii i na lajcie.
jest git.
Zejsć z wody i fatu i wszystko.
zdr.

Zainwestuj w dibencozide magnum miętki.