Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

klata jak u małolata

wybiło 3 godizny od last meal

to ztreba machnąć nastepny , tym arzem przedtreningowy

co zjem jest w rozpisce z 1 strony

zmieniają sie tylko dodatki szkielet jest eten sam

ww + kura + warzywa

150 gr piersi z kury moczy sie w sosie sojowym


50 gr makaronu ryżowego zalałem wrzatiem żeby zmiękł

warzywa duszą się na patelni i 120 gram ananasa pokroiłem w drobną kostke

Siwy sprzedam Ci tąwage


cena jak widac promocyjna

voila



a tak pwoaznie to zapłąciłem koło 100 zł w media markt

za jakieś45 minut zajadam 3 kaps TSE

i spadam na siłke cycki bice łyudke zrobić + 25-35 minut aero

chyba bieżnia pochyła ( 4-5 % ) w tempie 7,5 km h do 8 będzie

no doczekalem sie . Ale jednak niech Ci ktos zdjecia cyknie bo kiepsko widac . Ale tluszczu juz duzo zgubiles porownujac z fotkami z naszych zdjec

postaram się na środe , koleżanka może będzie ze mną na biezni , albo na siłce pykne

ide zmywać bo syf od rana

bf juz jest ale nic z ciebie prawie nei zostalo

chudziutki sie zrobiłeś, nie źle sadła spaliłeś