Bf - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

good3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1182

siema!

jesli chodzi o mnie to slabiak

188cm 77kg 16 lat

32 w bicu 65 na klate .... takie tam

i nie wiem czy powinienem robic mase czy moze rzezbe bo mam 22 % bf i kiepsko to wyglada moim zdaniem ...

jak myslicie za duzo tego bf ? bo jak mam robic mase to chyba przybedize ... :/ masa czy rzezba i utrata tluszczu ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

22 to nie tragedia, jak masz 32 w bicu to ja bym się nie rzeźbił

Rób masę - ale z głową, czyli dobra dieta.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2950

Nie no zaraz wzrost 188cm - waga 77kg i bf 22%?
Coś mi tu nie pasuje - tak wysokie bf przy BMI = 21 - coś nie tak - pokaż jakies swoje foto

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Pewnie mierzył takim gównianym aparacikiem elektrycznym.
U mnie jak się opiję wody - to "poziom BF" skacze na nim o 2 %

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2950

Ja tam nie mierze jakimiś wskaxnikami tylkonajstarszą i chyba najskuteczniejsza metodą pod słońcem - po prostu przeglądam się w lustrze i patrzę jak wygladam, a ze jestem na redukcji obecnie bo tłuściochem byłem to coraz bardziej się sobie podobam

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

good3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1182

zdjecia pokaze wieczorem <<< wtedy ocenicie ;P

...

przemas20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1702

Ja nigdy nie mierzyłem bf, a macie może jakiś link? sprawdziłbym sobie jakie mam zatłuszczenie:)

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...

Pakistan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3189

przemas20 proszę bardzo - https://www.sfd.pl/temat123556/ ,
to też Ci się przyda - https://www.sfd.pl/temat263562/

Zmieniony przez - pakistan w dniu 2006-07-03 11:28:13

Barracuda BJJ Team - Poznań

...

przemas20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1702

DZIĘKI Pakistan ...POZDRO:)

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

dupa tam nie metoda

wyszło mi, że mam 28% BF