...
Napisał(a)
Czy tez macie "zamulke" na drugi dzien po ladowaniu wegli na dietach low-carb ?. Wczoraj (sobota) caly dzien ladowalem sie kaszami, makaronami, ryzem, sosami, odzywkami carbo i kreatyna. Po takiej kacji zawsze w niedziele ciezko mi wstac z wyra plus pol dnia chodze zamulony jakis.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Na NHE ladowania sa dosc czeste, nie wiem czy to wytrzymam :). Myslalem robic male ladowania okolo treningowe oraz jedno wmiare duze co 2-3 tyg.
...
Napisał(a)
o włąsnie wiele osób tak co mnei bardzo BARDZO dziwi bo na ąłdownaiu jak i po nim jestem jak now narodzony
z popiołów feniks powstały
to żeś my porymowały
z popiołów feniks powstały
to żeś my porymowały
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Ja bym najchetniej ladowan nie robi, ale wiadomo oprucz nadkompensacji glikogenu w miesnicha ladowania rozkrecaja tez metabolizm.
Kiedys smigalem 4 tyg bez ladowan i bylo OK. Czasami jadlem po treningu weglowy posilek (w momencie kiedy "czulem", ze troche wegli sie przyda).
Kiedys smigalem 4 tyg bez ladowan i bylo OK. Czasami jadlem po treningu weglowy posilek (w momencie kiedy "czulem", ze troche wegli sie przyda).
...
Napisał(a)
bym robił ładowania co 2 dni
a próbowałeś pić tą miksture przed posiłkami
2 łyzki octu winnego
2 łyżki soku z wycisnietej cytryny
mieszasz z woda i pijesz
a próbowałeś pić tą miksture przed posiłkami
2 łyzki octu winnego
2 łyżki soku z wycisnietej cytryny
mieszasz z woda i pijesz
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
głównie chodzi zeby nie wypychało bebecha i podobno nie ma tkaiej zmuły n ładowaniu i większy sie ma apetyt
ale podobno
musiałby to potwierdzic ktoś kto ma zmułe na ąłdownau i to pije
bo ja nie mam zmuły
ale podobno
musiałby to potwierdzic ktoś kto ma zmułe na ąłdownau i to pije
bo ja nie mam zmuły
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Ja chyba przejde na low-carb, gdzie sa mini ladowania przed i po treningu. Ja zawsze na weglach czulem sie zamulony i senny. Na lor-carb funkcjonuje duzo lepijej fizycznie i psychicznie.
...
Napisał(a)
no to tak zrób
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
coś masz nie tak z ładowaniami może ? za dużo ww , zły rozkład ? za długie ?
możesz nie robić ładowan co tydzień a np co 2 jeżeli sie z tym dobrze czujesz
możesz nie robić ładowan co tydzień a np co 2 jeżeli sie z tym dobrze czujesz
...
Napisał(a)
Ladowania mam takie jak Quazar polecil, nawet skladniki sie zgadzaja.
Zastanawiam sie mocno, czy wogole nie olac ladowan. Przejsc na low-carb z iloscia wegli do 100g i spozywanymi okolo treningu na silce.
Zastanawiam sie mocno, czy wogole nie olac ladowan. Przejsc na low-carb z iloscia wegli do 100g i spozywanymi okolo treningu na silce.
...
Napisał(a)
tez mam taka zamulke, strasznie sie czuje, ale u mnie to za duzo wegli prostych laduje + odstawiam EC
pozdro & pocwicz
Polecane artykuły