SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście na Low Carb

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 675

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

mężczyzna

Waga

95

Wzrost

182 cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

19%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczelnia, basen co drugi dzień

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

obecnie brak, brak treningu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak jakichkolwiek diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

na razie brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 97
Witam. Postanowiłem przejść na dietę redukcyjną. Mam 22 lata. Moja waga to 95 kg a wzrost to 182 cm. Jako dietę wybrałem dietę Low Carbo. Do tego chciałbym dołożyć siłownie z treningiem obwodowym 3 razy w tygodniu. Dodatkowo co drugi dzień mógłbym się wybrać na basen. Słyszałem także że dobre skutki daje stosowanie 6 weidera. Zaznaczę że nigdy nie chodziłem na siłownie ani nie utrzymywałem żadnych diet. Jakie macie wskazówki?? Czy to dobre połączenie? Dieta LC, siłownia, 6 weidera i basen?? Co mógłbym zjeść przed treningiem na siłowni??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2705 Napisanych postów 50609 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341313
na początek - http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 
to, że sobie coś zaplanowałeś, nie oznacza, że jesteś na to gotowy, na papierze wszystko wydaje się łatwe i przyjemne, niestety tak nie jest. a6w odpuść.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja do oceny + Plan

Następny temat

Spalacz ! ; )

Fruzelina