ściągacze na kolana?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1024

Czy podczas cwiczen takich jak przysiady ze sztanga na barkach czy wypychanie ciezaru na suwnicy powinno sie uzywac sciagaczy stabilizujacych na kolana? Bo mi tata powiedzial ze jak biore spore ciezary to powinno pomoc w utrzymaniu stawu prosto zebym na starosc nie mial z nimi problemow (mam 18 lat teraz). Czy to rzeczywiscie moze pomoc? (nawet jak nigdy wczesniej nie mialem z kolanem zadnych problemow ani kontuzji tym bardziej) I w ogóle co Wy o tym sądzicie, proszę o wypowiedzi:]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

tata ma racje ,ściągacze chronią przed kontuzjami

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jak nie masz z nimi problemów to byłoby bez sensu, możesz używać opasek jedynie gdy masz pewność, że ich potrzebujesz i to tylko przy dużych ciężarach w ostatnich seriach/na czas ich wykonywania/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

piotr-ch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1024

a nie ma skutków ubocznych ze na przyklad miesnie sie scisna i slabiej beda rosly lub cos w tym stylu? :D

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35840

kolego, ściągacz przejmuje część pracy jaką muszą wykonać mięśnie, wiązadła i stawy więc IMHO podczas treningów należy używać je z głową, ja mam stabilizatory stawów skokowych, kolana, nadgarstków, pas itp. a korzystam z nich baaaaaaaardzo rzadko (czytaj: jak jest potrzeba)

tak w wielkim skrócie:
zakladamy sciagacze np. podczas kontuzji, na zawodach itp.
NAJWAŻNIEJSZE: NIE NADUŻYWAĆ

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...poza tym ograniczają dopływ krwi do osłanianych miejsc więc używać należy jak wspomniałem okazjonalnie i gdy zachodzi uzasadniona konieczność- przewaga plusów nad ryzykiem związanym z ich stosowania/długotrwałe może prowadzić do złych nawyków treningowych - o czym pośrednio wspomniał Herman, a także do zwiększonego ryzyka kontuzji- wbrew temu co mogłoby się uwazac/.

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27778

j/ herman i apokalipsa

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3057 Napisanych postów 51895 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351421

Kafar i po co to piszesz??

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 17:33:45

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

przemas20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1702

Ściągacze jak najbardziej, ładnie rozgrzewają stawy no i nie ma kontuzji, a w budowaniu masy, nie przeszekadzają, a nawet pomagają...ja stosuje:)

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 318 Napisanych postów 5572 Wiek 56 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

To zależy, ja stosuję bandaże zawsze - tylko nie ściskam ich mocno, trzymają mi ciepło na stawach. Jeżeli siadam więcej - to wtedy zawijam je mocniej.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat