ZMA -"Brać czy nie brać?"

tez tydzien temu 1-szy raz nie chciala mi sprzedac
zlukalem nastepna apteke
i tam bez problemu...

wniosek:
sprobuj w nastepnej

dokładnie zrob to co radzi DaroNigga idz do nastepnej apteki, na bank Ci sprzeda ktos Zincasa Forte bez recepty

ja kupuje w jednej aptece , gdzie juz mnie znaja, za pierwszym razem nie chciala mi sprzedac, ale jak poszedlem drugi raz to wykupilem jakies recepty za 80 zeta i poprosilem o zf to mi sprzedala bez problemu:)
A teraz to juz nawet sama mi zamawia jak nie ma na stanie:)

cześć

ja mam pytanie, bede brał zma apteczne :) czyli cynk i magnez czy mogę 6 tabletek filomagub6 podzielić na 3 przed treningiem i 3 przed snem? i jakoś podobnie z cynkiem, bo nie mam Zincasu Forte poki co tylko zwykły Zincas

zma stosuje sie raczej na noc, ale w sumie mozna tak podzielic...

ale w dobrych ilościach dobrałem? nie chce tutaj, aby powstała hiperwitaminoza, bo różnie może się to skończyć

tak

Bardzo dobrze wyjasnione :)

Biore maxivit, ktory w 100% pokrywa dzienne zapotrzebowanie na cynk. Czy wobec tego warto jeszcze aplikowac sobie zincas forte w ramach ZMA?

w/g mnie nie warto
cynk łatwo przedawkowac
co jest przeciwienstwem magnezu

a w Maxivit masz 15mg(siarczan cynku)
a w zma aptecznym nie wiem jaki jest rodzaj przyswajalnosci cynku

ale to nie zmienia faktu,
ze jesz takze mięso czy jaja
a w nich takze zawarty jest cynk

Ostatnio przeczytalem
i powiem jako ciekawostke
ze cynk należy(tzn.lepiej by bylo)
stosowac razem z wit.A
która ułatwia wchłanianie cynku,
jak i dieta bogatobiałkowa

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-05 18:55:04