czy dalej sie pompowac?

Witam! mam takie ogólne pytanie dotyczące cwiczenia. Robilem traning na łąpki bic+ tric no i łapka spuchla po kilku cwiczeniach oczywiscie na tric i bic do 1,5 cm i jak dalsze cwiczenia wykonywalem to juz w łapce nie podskakiwało. I mam takie pytanie... czy jak juz maxymalnie bic i tric spuchnie mi zazwyczajj wlasnie do 1,5 cm to czy dalej jakies wykonywac cwiczenia jesli tak mi juz nic nie spuchnie czy juz zakonczyc na tym trening zeby nie przemęczac mięsni?

ile robisz ćwiczeń, serii i powt ??

sorki ale nie rozumię o co Ci chodzi.
Pompowanie ? tzn co ?

Cześć/

Chlopie daj sobie spokoj z pompowaniem, bo to nic nie daje i sie zajedziesz. A potem placz, ze nie rosnie.

Zmieniony przez - mucia w dniu 2006-06-30 11:00:27

napisz ile robisz serii i powtórzen, ja mam juz np bic spuchniety po 4 seriach a robie ich ogolnie troche wiecej

każde ćwiczenie 4 x 8-12

chodzi mi oto że jak ćwicze bic i tric i te mięsnie osiągną maxymalne wymiary, po cwiczeniach mi puchnie do 1,5 cm to czy należy dalej cwiczyc jesli i tak nie osiągne większych wymiarów po cwiczeniu czy juz dalej nie robic kolejnych cwiczen?

widzałem wiele glupich pytań na tym forum, ale tego to nic nie przebija

koniu byc może dla ciebie głupie bo nie rozumiesz, wyjasnilem moze nie za dobrze ale wiem oco mi chodzi i oczekiwalem odp. a nie że ktoś mi napisze ze głupie pytanie. Jak sie chce to na wszystko sie odpowie. a nie dajesz komentarze i patrzysz który jest najgłupszy post:/

rob całą sesje i nie przerwyaj jesli ładnie Ci spuchna nawet po 4 seriach. Jesli masz w planie 8-10 serii ogolnie to wykonuj wszystkie

chodzi Ci o to ze jak do zrobienia masz 3 cw a po pierwszym masz max pompe to dalej masz nie robic??